01 / CALMA
Hatha dolce
Movimenti consapevoli e respiro, senza fretta.
60 MIN · TUTTI I LIVELLI↗
YOGA · RESPIRO · MOVIMENTO
Rallenta.
Ritrovati.
Uno spazio gentile per tornare al tuo ritmo.
Un respiro alla volta.
Nessuna esperienza richiesta. Solo tu.
MILANO · DAL 2018
✳
01 — LA NOSTRA FILOSOFIA
Il benessere non è una meta.
È il modo in cui ti senti
mentre ci arrivi.
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Qui non devi dimostrare niente. Puoi iniziare da dove sei, con il corpo che hai oggi.
Il nostro approccio ↘02 — TROVA LA TUA PRATICA
Spazio per ogni modo di essere.
Pratiche diverse, stessa intenzione:
ascoltarti un po’ di più.
02 / ENERGIA
Vinyasa flow
Una sequenza fluida per ritrovare energia.
60 MIN · LIVELLO BASE↗
03 / ASCOLTO
Yin & respiro
Il tempo di fermarsi, lasciar andare, ricaricarsi.
75 MIN · TUTTI I LIVELLI↗
“Non devi essere flessibile— SERENA, FONDATRICE
per iniziare. Devi solo esserci.”
03 — CI VEDIAMO SUL TAPPETINO
Un posto per te.
Piccoli gruppi, per fare spazio
davvero a ciascuno.
Orari e insegnanti sono contenuti dimostrativi del progetto.
04 — IL PRIMO PASSO È SEMPLICE
La prima lezione
la offriamo noi.
Vieni come sei. Ti aiutiamo a trovare la pratica giusta per te.
✳ Tappetino incluso✳ Piccoli gruppi✳ Nessun impegno